Марафон Для Себя 2/10

Первое задание успешно пройдено. Мой отчет будет завтра.) Я самый тормоз.=))) Девочки молодцы, спасибо за поддержку!

Второе задание в нашем проекте - соблюдаем водный баланс. Я порой вспоминаю, что пью маловато жидкости, и приступаю к срочному оводнению организма. Но все мои действия имеют не систематический характер, а я хочу выработать привычку пить воду.

Почему, собственно, мне кажется у меня нет такой привычки. Во-первых я чувствую постоянную сухость во рту, и губы у меня вечно потрескавшиеся. Во-вторых, воду из крана, особенно на работе не попьешь, поэтому в основном это чаи и кофе, а кофе например отлично выводит жидкость. Ну и я знаю за собой такую привычку - пить что угодно кроме воды.) В-третьих, я летом провела над собой водный эксперимент и мне было очень комфортно. 

Так вот кому это интересно, предлагаю:

1) Соблюдать баланс воды. Для меня это будет означать пить воды больше. А примерно понять сколько нужно, можно почитав здесьи здесь.

2) Провести недельный эксперимент. Нужно пить только воду и отказаться от любых других напитков. Еды это не касается, изменять свой рацион не нужно. Взвешиваемся до и после, можно еще обмериться.)

3) Если трудно контролировать этот момент, можно вести дневник воды в любом для вас удобном виде.

4*) Задание бонусное.) Кому не трудно фокусироваться сразу на нескольких вещах, предлагаю дальше продолжать красиво наряжаться и отслеживать свои изменения.=) 

5) От замечательной девушки Аленыпоступило предложение составлять примерный план действий на месяц по заданию, или обзор своих мини-целей в рамках задания, а потом отчитываться вторым постом о выполнении плана.) Это очень полезно в плане обмена идеями.))) 

Напомню, главная цель проекта, чтобы все пункты, которые мы тут прорабатываем вошли в привычку, и стали неотъемлемой вашей частью, либо отвалились за ненадобностью, если вы поняли что вам это не нужно.

Встречаемся через месяц.) Помните, на наш проект невозможно опоздать, отчитывайтесь когда вам удобно.=))) Всем позитивной работы над собой и счастья!